> گروه اخبار > لحظه نگر مالی و بازارهای سرمایه گذاری > ورزش و مالی > مشروح خبر جهت ارسال به چند نفر، نام و ایمیل گیرندگان با کاما { ، } جدا شوند. نام فرستنده: * ایمیل فرستنده: نام گیرنده(گان): * ایمیل گیرنده(گان): * متن پیام: * کد امنیتی: تاریخ: 1399/05/02 غذا های مناسب برای قبل از دوچرخه سواری و دیگر ورزش ها چیست؟ پیش از انجام دادن هرگونه ورزش یکی از مهم ترین مسائل خوردن غذا های مناسب است چرا که با مصرف غذا های نامناسب مزایای ورزش پایین آمده و حتی ممکن است به بدن شما آسیب وارد شود. به گزارش لحظه نگر حَسمان به نقل از سایت طلا، ورزش کردن یکی از مهم ترین فعالیت ها برای سلامتی می باشد که تاثیر بسیاری در سلامت جسم و ذهن دارد. ورزش کردن برای تمامی اندام های بدن مفید می باشد و همچنین می تواند به زیبایی پوست و موی شما نیز کمک کند. گردش چند دقیقه ای: مسیر خدمات مالی و حسابداری را مجازی طی کنید از نظر سلامت روان نیز ورزش می تواند مانع افسردگی باشد و شادابی و احساس لذت را به شما هدیه دهد. ورزش کردن می تواند باعث افزایش اراده شما شده و حتی در ترک سیگار نیز به شما کمک کند. غذایی که پیش از ورزش کردن از جمله دوچرخه سواری مصرف می کنید بسیار مهم می باشد چرا که این غذا لازم است تا انرژی مورد نیاز شما برای ورزش کردن را تامین کند. در ادامه به شما چند غذا که برای قبل از ورزش بسیار مفید می باشد را معرفی خواهیم کرد. 1. تخم مرغ 2. بلوبری 3. آووکادو 4. سبزیجات پهن برگ مانند اسفناج 5. شیک پروتئین وی 6. سیب زمینی شیرین 7. جو دوسر 8. شیرکاکائو 9. ماهی سالمون 10. روغن نارگیل منبع خبر: ثبت نام و عضویت میز کار لینک های مفید خدمات حَسمان ارتقاء سواد مالی در حَسمان خدمات ویژه حسابداران ارتقاء حرفه ای در حَسمان خدمات ویژه مدیران طرح پویش سواد اندوزی مالی دوره های آموزشی lms عضویت ویژه حسمان مشارکت و دعوت از دوستان همیار با تو همیار دانش آموز طرح پویش سواد اندوزی مالی آموزش سواد مالی مقدماتی نبض بازار دیده بان بازار هوای بازار دوره آموزشی بهینه نگر همیار شغلی حسابدار دیکشنری تخصصی حسابداری ثبت رزومه دوره های آموزشی توسعه نگر طرح توانمند سازی ایستگاه خبر حسابداری مدار خبر کار و دانش ثبت آگهی استخدام دوره های آموزشی مدیران همیار دانش آموز طرح پویش سواد اندوزی دوره های آموزشی همراه با تیم همراه با تیم همراه با تیم دیدگاه کاربران نام: پست الکترونیک: * متن: * کد امنیتی: * اخبار مرتبطجریمه ملوان به دلیل ورود تماشاگران به ورزشگاه!بارسلونا بازیکن خریدلیورپول در آستانه دریافت پاداش رکوردشکن بابت قهرمانی در لیگ جزیرهبا ۷۵ میلیون دلار؛ عربستان ۵ سال میزبان رالی داکار شدفناوریهای جام جهانی ۲۰۱۸